Cómo superar la Adversidad y Gestionar el Cambio Disruptivo
HTSI School of Tourism & Hospitality Management Sant Ignasi€200
Impuestos incluidos
Resumen del curso
Certificado de aprovechamiento expedido por la Facultad de Turismo y Dirección Hotelera Sant Ignasi
Lo que vas a aprender
Saber cómo aprovechar el cambio y poner el estrés a favor y convertirlo en aliado
Conocer cuáles son las 7 capacidades para desarrollar tu Resiliencia
Conocer cuáles son tus recursos propios para ganar en Resistencia mental y física
Obtener un Tool Kit para poder mejorar las capacidades (7) que tu diagnóstico ha señalado como prioritarias
Obtener un Roadmap sobre cómo potenciar tu Resiliencia y cambiar tus hábitos.
Detalles del curso
¿A quién va dirigido este curso?
Concepto y Modelo de Resiliencia
Entender el concepto de Resiliencia
La necesidad de la Resiliencia en la nueva era
¿Cómo son las personas Resilientes?
Las 2 dimensiones de la Resiliencia: La Física y Menta
Modelo de las 7 Capacidades para ser más Resiliente
Cultivando la Resiliencia Física
Gestionar la respuesta del cuerpo frente al cambio
La presión externa como desencadenante del estrés
Tipología de presiones externas
Concepto y síntomas del estrés
El impacto del estrés en el rendimiento y en la salud
Construyendo Resiliencia Física. Ganando recursos para afrontar la presión y el estrés.
El modelo holístico de la resistencia Física: Nutrición/Sueño/Ejercicio/Renovación
Cultivando la Resiliencia Mental
Gestionar la respuesta mental frente al cambio
Resistencia mental al estrés. Mi área de influencia para manejar la situación: Compromiso/ Desafío/ Control / Conexión
Punto de elección: Ciclo de desarrollo-Ciclo de Defensa
El poder de los pensamientos y el diálogo interno para cambiar las emociones y las respuestas
Transformando pensamientos limitantes en empoderadores
Herramientas para aumentar la resiliencia
La Matriz Herramientas-7 habilidades
Práctica de las Herramientas adaptada a las prioridades del grupo
Elaboración del plan de acción y establecimiento de compromisos.